Tidur adalah suatu kebutuhan bagi setiap manusia. Ketika terlelap, kamu mungkin tidak akan sadar telah merubah posisi tidurmu, padahal posisi tidur sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur, apalagi jika kamu sedang hamil. Lantas, seperti apakah posisi tidur yang baik untuk ibu…
Selama kehamilan, ibu hamil harus menjaga asupan makanannya. Ada beberapa jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi, namun ada juga yang harus dihindari. Berikut adalah daftar makanan yang tidak boleh dimakan ibu hamil! 1. Ikan Merkuri Tinggi Merkuri merupakan unsur yang…
Darah menstruasi yang keluar banyak sering membuat sebagian perempuan menjadi merasa tidak nyaman dalam melakukan aktivitas sehari-hari, termasuk saat tidur. Oleh karena itu, ada yang namanya pembalut malam yang bisa digunakan. Tak jarang, beberapa perempuan akan mengalami kesulitan dan gangguan…
Ciri-ciri haid menjelang menopause dapat dilihat dari kondisi fisik maupun psikis wanita. Menopause pada dasarnya memang berkaitan dengan usia dan kondisi tubuh yang “sudah berbeda”. Setiap wanita pasti akan mengalami masa ini. Ciri-ciri haid menjelang menopause sebaiknya dikenali untuk mempermudah…
Program kehamilan (promil) seringkali merupakan perjalanan emosional dan fisik yang kompleks. Selain perhatian terhadap aspek medis, pendekatan holistik yang mencakup senam body language dapat menjadi tambahan berharga. Artikel ini akan membahas manfaat senam body language dalam konteks promil, bagaimana senam…