Wajib Coba! 5 Manfaat Minuman Kolagen Untuk Kesehatan Kulit

  • June 5, 2022

Selalu cantik dan awet muda merupakan impian setiap wanita. Menjaga kulit tetap sehat adalah kunci agar tetap tampil menawan meski usia bertambah. Tahukah kamu, jika produksi kolagen akan menurun seiring bertambahnya usia. 

Oleh karena itu, mengkonsumsi minuman kolagen bisa menjadi solusi agar kulit tetap cantik dan sehat. Lantas, apa saja manfaat lain minuman kolagen? Berikut adalah penjelasannya.

Apa itu kolagen?

Kolagen adalah protein dalam tubuh yang memiliki jumlah sangat melimpah dan sangat penting bagi kesehatan kulit. Selain banyak ditemukan di kulit, kolagen juga berada di otot, tulang, tendon, dan ligamen. 

Tidak heran jika banyak sekali produk kecantikan yang memproduksi produk kolagen. Sebab peran protein bagi kulit sangat penting agar tetap sehat. Kolagen tidak hanya mempercantik dan menyehatkan kulit saja, tetapi juga mencegah dari risiko penyakit kulit.

Apa itu minuman kolagen?

Minuman kolagen adalah minuman yang mengandung nutrisi kolagen dengan tujuan memperbaiki struktur kulit dan menyehatkan kulit. Minuman kolagen kini menjadi minuman andalan wanita untuk merawat kulit dari dalam. 

Mengkonsumsi minuman kolagen dapat menyehatkan rambut, kuku, dan sendi. Pada umumnya, sumber kolagen tersebut dari jaringan daging sapi karena mudah diserap oleh tubuh. 

Manfaat minuman kolagen

Berikut adalah manfaat minuman kolagen yang wajib kamu ketahui:

  1. Menjaga kesehatan kulit
  2. Memberikan kekuatan pada struktur tulang
  3. Mengurangi nyeri sendi
  4. Menambah massa otot
  5. Menjaga kesehatan jantung
  6. Memperbaiki kulit agar lebih halus
  7. membantu merangsang produksi kolagen
  8. Menjaga kesehatan rambut
  9. Kulit menjadi elastis
  10. Meratakan warna kulit
  11. Menjaga kesehatan kuku
  12. Mencegah penuaan dini
  13. Melembabkan kulit
  14. Memudarkan jerawat
  15. Mencerahkan kulit

Makanan dan minuman mengandung kolagen

Apakah hanya minuman kolagen dari produk kecantikan yang mengandung kolagen? Tentu tidak. banyak makanan dan minuman yang memproduksi kolagen secara alami. Berikut adalah macam-macam makanan dan minuman mengandung kolagen:

  1. Rumput laut
  2. Ikan kod
  3. Ikan salmon
  4. Kerang dan tiram
  5. Telur
  6. Susu
  7. Kaldu tulang
  8. Daging sapi
  9. Daging ayam
  10. Jus alpukat

Efek samping minum kolagen

Meski memiliki banyak manfaat, sebagian orang terkadang mengalami efek samping setelah minum kolagen. Efek samping tersebut berupa:

  1. Sakit perut
  2. Mual dan kembung
  3. Reaksi alergi