Cara Agar Cepat PMS: Bisakah Menstruasi Dipercepat?

  • August 3, 2022

Sering kali, kamu ingin jadwal haidmu datang lebih cepat sebelum acara tertentu. Misalnya pernikahan, pesta ulang tahun, atau jalan-jalan dengan sahabat.

Sebenarnya, apakah mempercepat jadwal haid itu bisa? Ya, ternyata ada cara-cara tertentu yang bisa kamu lakukan untuk mempercepat datangnya haid.

Jika kamu akan mengikuti acara penting dan ingin jadwal menstruasi datang lebih cepat, ikutilah cara agar cepat PMS di artikel ini!

Mengenal Apa Itu PMS?

Sebelum itu, kenali dulu apa itu PMS, yuk.

PMS atau premenstrual syndrome adalah gejala perubahan fisik, emosi, dan perilaku yang dialami sebelum menstruasi datang. Biasanya, PMS dialami wanita 1 atau 2 minggu sebelum hari pertama menstruasi.

Ketika kita bicara tentang cara cepat haid, kita juga bicara tentang cara agar cepat PMS. Ini karena PMS merupakan salah satu bagian dari siklus menstruasi.

Gejala yang kamu alami saat PMS, yaitu:

  • Insomnia
  • Mudah marah dan menangis
  • Mudah lelah
  • Mudah lupa dan sulit konsentrasi 
  • Nafsu makan meningkat 
  • Payudara terasa sakit
  • Munculnya jerawat
  • Nyeri otot
  • Sakit kepala
  • Kram pada perut
  • Perut kembung

Cara agar Cepat PMS

Cara-cara yang bisa kamu lakukan untuk mempercepat PMS dan menstruasi adalah:

  1. Mengonsumsi Pil KB

Mengonsumsi pil KB adalah satu-satunya metode yang efektif untuk mempercepat PMS.

Pil KB mengandung hormon estrogen dan progestin. Kedua hormon ini bisa mengontrol siklus menstruasi.

Biasanya, orang akan minum pil KB selama 21 hari dan berhenti sementara selama 7 hari. Dalam 7 hari itu, menstruasi akan datang. Jika ingin lebih cepat menstruasi, pil KB bisa berhenti dikonsumsi sebelum 21 hari.

  1. Berolahraga

Banyak orang akan mengalami haid yang tidak teratur jika terlalu sering berolahraga dengan berat. Namun kalau kamu melakukan olahraga yang tidak terlalu berat, jadwal menstruasimu bisa lebih teratur dan menstruasi pun datang lebih cepat.

  1. Mengonsumsi Nanas atau Vitamin C

Mempercepat datangnya haid juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan tertentu, misalnya nanas atau makanan yang mengandung vitamin C.

Nanas kaya akan bromelain yang mengandung hormon estrogen. Bromelain bisa menurunkan inflamasi yang kemudian membantu mengatasi jadwal menstruasi yang tidak teratur.

Sama halnya dengan nanas, makanan kaya vitamin C seperti jeruk dan bayam memiliki manfaat dalam mengatur jadwal haid. 

  1. Orgasme

Cara agar cepat PMS selanjutnya adalah orgasme. Orgasme yang diperoleh dari melakukan hubungan seksual bisa mempercepat datangnya haid. Hal ini dapat terjadi karena ketika kamu orgasme, kamu menghasilkan hormon. Hormon tersebut membantu melebarkan serviks dan membuat rahim mulai melepaskan lapisannya.

  1. Diet

Orang yang memiliki berat badan kurang umumnya memiliki jadwal menstruasi yang tidak teratur. Alasannya karena tubuh tidak memiliki lemak yang cukup untuk memproduksi hormon terkait menstruasi.

Namun, jika berat badan terlalu berlebih, siklus menstruasi juga bisa jadi tidak teratur. Begitu pula ketika kamu mengalami perubahan berat badan secara drastis, efeknya akan sama dengan memiliki berat badan berlebih.

Ketika kamu diet, kamu akan membatasi makan dan asupan kalori. Termasuk juga makanan mengandung lemak. Hal ini menyebabkan menstruasi tidak teratur, sehingga menstruasi tidak cepat datang.

  1. Relaksasi

Stres bisa menyebabkan menstruasi tidak lancar. Karena itulah, supaya menstruasi datang, kamu harus meredakan stres tersebut.

Langkah yang bisa kamu lakukan untuk meredakan stres adalah melakukan relaksasi. Contoh relaksasi yaitu melakukan yoga, meditasi, menulis buku harian, atau bercengkrama dengan teman.

Dari cara-cara di atas, cara agar cepat PMS mana yang akan kamu pilih? Sebelum benar-benar memilih, pastikan kamu telah menerima semua informasi yang dibutuhkan agar tidak salah langkah, ya.

Cara Menggugurkan Hamil Sesuai Aturan Medis

  • July 29, 2022

Tindakan dalam cara menggugurkan hamil terbagi menjadi dua jenis yaitu secara legal dan ilegal. Menggugurkan kandungan atau aborsi ilegal banyak sekali dilakukan oleh mereka yang menolak akan kehadiran anak dengan berbagai macam alasan. Tentu saja hal itu melanggar hukum yang berlaku.

Belum lagi bila cara menggugurkan kandungan tergolong tidak memenuhi standar medis, risiko kematian bagi sang ibu sangat besar. Menggugurkan kehamilan secara legal dan dilakukan oleh tenaga medis profesional berizin secara umum disertai alasan-alasan yang memang menjadikan tindakan tersebut sebagai solusi terbaik.

Cara Menggugurkan Hamil yang Dibolehkan

Kondisi seperti apa yang biasanya menjadi latar belakang dokter menyarankan untuk lakukan pengguguran janin? Beberapa kondisinya meliputi:

Kelainan pada janin.

  • Cacat lahir.
  • Kelainan kromosom.
  • Berhubungan dengan kesehatan ibu.

Sebelum pihak dokter mengindikasi tindakan aborsi, akan ada banyak rangkaian tes yang harus dijalani untuk memastikan bahwa ada alasan jelas mengapa janin harus digugurkan. Sebagian besar berhubungan pada kondisi kesehatan sang ibu yang mana bisa berisiko.

Cara-cara menggugurkan kehamilan secara medis sebagai berikut.

  1. Obat Menggugurkan Kandungan

Cara yang pertama yaitu mengonsumsi obat khusus sesuai resep. Obat untuk menggugurkan kandungan ini bekerja menghambat dan menghentikan hormon progesteron. Hormon ini berperan penting dalam proses perkembangan embrio.

Pemberian obat biasanya hanya untuk kandungan dalam usia trimester pertama atau di bawah 12 minggu. Saat embrio tidak lagi berkembang, maka akan terjadi pendarahan hebat. Obat yang dikonsumsi juga akan membantu mendorong embrio agar secara alami terdorong dan keluar.

  1. Menjalani Prosedur Operasi

Karena tidak semua ibu hamil bisa konsumsi obat seperti adanya alergi, memiliki riwayat tertentu, dan alasan lainnya termasuk ketika usia kandungan melebihi batas, maka prosedur operasi pun disarankan. Jenis operasinya pun akan menyesuaikan kondisi dan usia janin.

Adapun jenis operasi yang dijalani untuk aborsi di antaranya:

  • Aspirasi Vakum

Aspirasi vakum adalah operasi dengan mengisap menggunakan alat vakum yang dimasukan melalui vagina. Pasien akan diminta untuk duduk di kasur khusus, lalu terlebih dulu disuntikan obat bius. Lama operasi ini hanya sekitar 10 sampai 15 menit saja.

Alat vakum yang dimasukan akan membersihkan isi rahim. Jenis operasi ini tidak berlaku bagi semua kondisi. Ibu yang alami pembekuan darah, kondisi tidak normal pada rahim, mengalami infeksi, serta kondisi lainnya tidak diperbolehkan menjalani operasi aspirasi vakum.

  • Dilatasi dan Ekstraksi

Berikutnya, cara menggugurkan kehamilan yang berupa prosedur operasi adalah dilatasi dan ekstraksi. Operasi ini harus dilakukan bila kehamilan sudah memasuki trimester kedua atau lebih dari 21 minggu.

Prosedur yang dilakukan dengan menggabungkan aspirasi vakum, forcep,  dilatasi, juga pembedahan. Dilatasi dan ekstraksi perlu dilakukan ketika ibu dan kandungan mengalami masalah yang sangat serius.

  • Dilatasi dan Evakuasi

Tidak berbeda dari ekstraksi, dilatasi dan evakuasi adalah prosedur operasi aborsi yang melalui tahapan gabungan aspirasi, forcep, dilatasi, tanpa adanya pembedahan. Operasi membutuhkan waktu 10-20 menit.

Banyak orang umum yang menyebutnya juga dengan sebutan ‘kuret’. Prosedur ini akan menimbulkan rasa sakit hebat dan biasanya dokter akan membantu mengurangi dengan pemberian obat.

Melalui dan menjalani cara menggugurkan hamil berdasarkan tindakan medis profesional tentunya akan berhubungan pada kestabilan kesehatan mental dan fisik ibu, serta keluarga terdekat. Karenanya, dibutuhkan dukungan kuat dari pasangan dan keluarga ketika seorang ibu terpaksa menjalani tindakan aborsi.

7 Tips Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

  • July 5, 2022

Wanita diberkahi dengan sistem reproduksi yang kompleks. Itulah sebabnya, langkah untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita perlu dilakukan agar sistem reproduksi tetap sehat.

Apa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita? Kamu bisa membacanya di sini.

Sistem Reproduksi Wanita

Sebelum mulai lebih jauh ke cara menjaga kesehatan reproduksi wanita, ada baiknya kamu mengenali sistem reproduksi wanita terlebih dahulu. Berikut ini adalah bagian sistem reproduksi wanita beserta fungsinya:

  • Labia mayor: Labia mayor menutupi semua bagian luar sistem reproduksi wanita. Ketika pubertas, labia mayor akan ditumbuhi rambut. 
  • Labia minor: Labia minor letaknya di dalam labia mayor, mengelilingi jalur masuk vagina dan uretra. Gunanya untuk melindungi vagina dan uretra.
  • Klitoris: Klitoris bentuknya kecil seperti kacang, terletak di tengah labia minor. Klitoris sensitif terhadap sentuhan, dapat merangsang wanita.
  • Kelenjar bartholin: Kelenjar bartholin terletak di dekat jalur masuk vagina. Kelenjar ini berguna untuk mensekresi lendir.
  • Vagina: Vagina adalah saluran yang menghubungkan rahim dengan bagian luar tubuh. Vagina berfungsi sebagai jalan keluar bayi.
  • Rahim: Rahim atau uterus bentuknya seperti buah pir, tersambung dengan vagina. Fungsinya sebagai tempat perkembangan janin.
  •  Tuba falopi: Tuba falopi adalah saluran yang menghubungkan ovarium dan rahim. Fungsinya sebagai jalur transportasi telur dari ovarium ke rahim.
  • Ovarium: Ovarium terletak di kedua sisi rahim. Fungsinya adalah membentuk hormon dan telur.

Cara Menjaga Kesehatan Reproduksi Wanita

Sudah tahu tentang organ reproduksi wanita, sekarang saatnya kamu menjaganya dengan baik. Inilah beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi wanita:

  1. Olahraga

Kamu jarang olahraga? Mulai sekarang, jadwalkanlah olahraga dalam rutinitas keseharianmu demi sistem reproduksi wanita yang lebih sehat.

Olahraga akan membuatmu terhindar dari stres dan menstabilkan hormon. Jika kamu tidak stres, kamu juga akan terhindar dari infeksi bakteri pada vagina. Selain itu, olahraga juga bisa menghilangkan lemak tubuh yang dapat menyebabkan infertilitas.

  1. Menerapkan pola makan sehat

Makanan yang kamu konsumsi juga memengaruhi kesehatan reproduksi. Jika kamu ingin memiliki sistem reproduksi yang sehat, kamu sebaiknya mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan, omega-3, omega-6, dan protein nabati. Makanan juga sebaiknya rendah karbohidrat dan memiliki indeks glikemik rendah.

Selain itu, kamu juga bisa menghindari alkohol dan rokok karena keduanya berbahaya bagi kesehatan reproduksi perermpuan. Rokok misalnya dapat menyebabkan kanker dan masalah kandungan.

  1. Menjaga kebersihan sistem reproduksi

Sistem reproduksi wanita bisa menjadi sarang bakteri jahat. Karena itu, kebersihan sistem reproduksi wanita perlu diperhatikan.

Ketika kamu membersihkan vagina, bersihkanlah dari depan ke belakang. Hal ini bisa menghindari vagina terkena bakteri yang terdapat di anus. Lalu, sebaiknya kamu membersihkan vagina secara rutin dan tidak menggosok vagina terlalu keras.

Selain itu, perhatikan produk reproduksi wanita yang kamu gunakan. Jangan menggunakan sabun, semprotan vagina, douche kemasan, serta pembalut dan tampon yang beraroma. Produk-produk tersebut bisa menyebabkan iritasi.

  1. Mengenakan pakaian yang nyaman

Pakaian apa yang selama ini kamu kenakan? Coba perhatikan kembali, sebab pakaian juga berpengaruh pada kesehatan reproduksi wanita.

Sebaiknya, hindari mengenakan celana dan pakaian dalam yang terlalu ketat. Selain tidak nyaman, mengenakan celana ketat juga bisa menyebabkan iritasi. 

  1. Berhati-hati dalam berhubungan seksual

Berhubungan seksual dengan aman adalah salah satu cara efektif menjaga kesehatan reproduksi wanita.

Lebih baik jika kamu hanya berhubungan seksual dengan satu orang saja dan selalu gunakan proteksi seperti kondom. Jika kedua hal ini dilakukan, kamu akan terhindari dari penyakit menular seksual, HIV, dan kanker reproduksi wanita.

  1. Periksa reproduksi secara rutin

Untuk memastikan kamu memiliki sistem kesehatan reproduksi yang sehat, kamu bisa memeriksakan diri secara rutin. Kamu bisa melakukan pemeriksaan pelvis, HIV, screening HTI, screening hepatitis C, dan papsmear.

Selain itu, kamu juga bisa melakukan tindakan pencegahan seperti vaksin hepatitis B, hepatitis C, dan HPV.

  1. Menjaga kesehatan mental

Stres juga bisa menyebabkan masalah reproduksi wanita. Untuk menghindari stres, kamu bisa mengurangi pemikiran negatif dan melakukan hal-hal yang membahagiakan diri.

Menjaga kesehatan reproduksi wanita dapat melindungi hidupmu. Dengan menjaga sistem reproduksi tetap sehat, kamu akan terhindar dari berbagai penyakit dan lebih bahagia dalam hidup. Karena itulah, yuk kita sama-sama jaga kesehatan reproduksi kita!

Wajib Coba! 5 Manfaat Minuman Kolagen Untuk Kesehatan Kulit

  • June 5, 2022

Selalu cantik dan awet muda merupakan impian setiap wanita. Menjaga kulit tetap sehat adalah kunci agar tetap tampil menawan meski usia bertambah. Tahukah kamu, jika produksi kolagen akan menurun seiring bertambahnya usia. 

Oleh karena itu, mengkonsumsi minuman kolagen bisa menjadi solusi agar kulit tetap cantik dan sehat. Lantas, apa saja manfaat lain minuman kolagen? Berikut adalah penjelasannya.

Apa itu kolagen?

Kolagen adalah protein dalam tubuh yang memiliki jumlah sangat melimpah dan sangat penting bagi kesehatan kulit. Selain banyak ditemukan di kulit, kolagen juga berada di otot, tulang, tendon, dan ligamen. 

Tidak heran jika banyak sekali produk kecantikan yang memproduksi produk kolagen. Sebab peran protein bagi kulit sangat penting agar tetap sehat. Kolagen tidak hanya mempercantik dan menyehatkan kulit saja, tetapi juga mencegah dari risiko penyakit kulit.

Apa itu minuman kolagen?

Minuman kolagen adalah minuman yang mengandung nutrisi kolagen dengan tujuan memperbaiki struktur kulit dan menyehatkan kulit. Minuman kolagen kini menjadi minuman andalan wanita untuk merawat kulit dari dalam. 

Mengkonsumsi minuman kolagen dapat menyehatkan rambut, kuku, dan sendi. Pada umumnya, sumber kolagen tersebut dari jaringan daging sapi karena mudah diserap oleh tubuh. 

Manfaat minuman kolagen

Berikut adalah manfaat minuman kolagen yang wajib kamu ketahui:

  1. Menjaga kesehatan kulit
  2. Memberikan kekuatan pada struktur tulang
  3. Mengurangi nyeri sendi
  4. Menambah massa otot
  5. Menjaga kesehatan jantung
  6. Memperbaiki kulit agar lebih halus
  7. membantu merangsang produksi kolagen
  8. Menjaga kesehatan rambut
  9. Kulit menjadi elastis
  10. Meratakan warna kulit
  11. Menjaga kesehatan kuku
  12. Mencegah penuaan dini
  13. Melembabkan kulit
  14. Memudarkan jerawat
  15. Mencerahkan kulit

Makanan dan minuman mengandung kolagen

Apakah hanya minuman kolagen dari produk kecantikan yang mengandung kolagen? Tentu tidak. banyak makanan dan minuman yang memproduksi kolagen secara alami. Berikut adalah macam-macam makanan dan minuman mengandung kolagen:

  1. Rumput laut
  2. Ikan kod
  3. Ikan salmon
  4. Kerang dan tiram
  5. Telur
  6. Susu
  7. Kaldu tulang
  8. Daging sapi
  9. Daging ayam
  10. Jus alpukat

Efek samping minum kolagen

Meski memiliki banyak manfaat, sebagian orang terkadang mengalami efek samping setelah minum kolagen. Efek samping tersebut berupa:

  1. Sakit perut
  2. Mual dan kembung
  3. Reaksi alergi

Ladies, Waspadai Gejala Gonore yang Menyerang Wanita!

  • June 5, 2022

Seperti yang telah diketahui, penyakit menular seksual tidak hanya sifilis saja tetapi juga ada penyakit gonore yang membahayakan siapapun. Gejala gonore tidak selalu sama antar wanita dan pria. 

Kencing nanah merupakan salah satu gejala umum penyakit gonore. Namun, maish ada lagi gejala-gejala gonore lainnya. Untuk lebih lengkapnya, simak di bawah ini mengenai gejala gonore pada wanita yang harus kamu waspadai.

Apa itu gonore?

Gonore adalah penyakit infeksi menular seksual yang dapat dialami siapa saja. Penyakit gonore menular melalui hubungan seks anal, oral, dan melalui vagina. Penyakit ini biasanya tidak menunjukkan gejala signifikan pada wanita, akan tetapi penyakit ini bisa berimbas sangat buruk jika tidak ditangani segera. 

Penyebab gonore

Gonore disebabkan oleh bakteri dengan sebutan Neisseria gonorrhoeae yang menular melalui hubungan seksual termasuk oral maupun anal. Orang-orang yang memiliki risiko tinggi terkena penyakit ini adalah mereka yang tidak menggunakan pengaman saat berhubungan seks dan sering berganti pasangan seks.

Gejala gonore antar wanita dan pria berbeda-beda. Umumnya, gejala gonore pada pria mengeluarkan nanah pada penis dan terasa nyeri saat buang air kecil. Sedangkan wanita mengalami keputihan yang tidak berhenti-henti dan perdarahan di luar masa haid.

Gejala gonore pada wanita

Tahukah kamu, jika gejala gonore pada wanita tidak hanya itu saja melainkan masih ada beberapa gejala lain. Berikut adalah gejala-gejala gonore yang dialami wanita:

  • Terasa nyeri dan panas saat buang air kecil
  • Sering buang air kecil
  • Nyeri ketika berhubungan seksual
  • Nyeri panggul atau pada bagian bawah perut
  • Vulva mengalami pembengkakan
  • Perdarahan di luar masa haid
  • Demam
  • Rasa panas pada tenggorokan setelah melakukan oral seks
  • Keluar cairan dari vagina seperti keputihan
  • Kencing nanah

Diagnosis gonore pada wanita

Diagnosis gonore pada wanita bisa dilakukan dengan beberapa cara oleh dokter, yaitu:

  • Pengambilan sampel urin untuk diuji
  • Swab test pada cairan vagina
  • Pemeriksaan dalam

Terapi gonore pada wanita

Pengobatan penyakit gonore pada wanita bisa dilakukan dengan mengkonsumsi antibiotik. Berikut adalah beberapa antibiotik yang bisa dikonsumsi bagi penderita:

  1. Azithromycin
  2. Doxycycline
  3. Erythromycin
  4. Amoxicillin
  5. Ceftriaxone
  6. Cefixime

Komplikasi gonore

Gonore akan berimbas sangat buruk jika tidak segera diatasi. Kamu akan mengalami komplikasi serius dalam waktu lama seperti gangguan kesuburan, infeksi menyebar pada organ tubuh lain yang masih sehat, dan meningkatkan peluang infeksi HIV.

Wanita yang mengalami gonore dalam jangka waktu yang panjang akan menyebar pada sistem reproduksi seperti rahim, tuba falopi, dan ovarium. Kondisi ini dikenal dengan radang panggul yang menyebabkan nyeri berat dan kerusakan pada alat reproduksi wanita.

Pencegahan gonore

Tentunya kamu tidak ingin terkena penyakit membahayakan ini. Kamu tidak perlu panik, berikut adalah beberapa pencegahan yang bisa kamu terapkan agar tidak terkena gonore:

  1. Selalu gunakan pengaman saat berhubungan seksual
  2. Hindari perilaku gonta-ganti pasangan
  3. Hentikan berhubungan seks jika mencurigai terkena gonore

Nah, itu dia penjelasan mengenai penyakit gonore pada wanita yang harus kamu waspadai. Cegah lebih baik daripada mengobati. 

8 Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan Tubuh

  • May 6, 2022

Seledri biasanya digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan. Namun, tahukan Kamu bahwa seledri juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh?

Sejak zaman dahulu, seledri sudah dimanfaatkan sebagai bahan obat untuk berbagai penyakit. Berikut adalah ulasan manfaat jus seledri untuk kesehatan tubuh yang harus Kamu ketahui.

Kandungan dalam Seledri

Seledri memiliki berbagai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, diantaranya adalah vitamin C, vitamin E, flavonoid dan beta karoten. Zat-zat tersebut tergolong sebagai antioksidan yang berperan mencegah kerusakan sel dan jaringan tubuh yang diakibatkan oleh radikal bebas.

Karena kandungan nutrisi tersebut, daun seledri yang diolah menjadi jus memiliki beragam manfaat yang berguna untuk kesehatan tubuh.

Manfaat Jus Seledri

  • Menurunkan tekanan darah

Manfaat jus seledri yang pertama adalah menurunkan tekanan darah. Siapa sangka, daun seledri yang biasanya dipakai sebagai bahan tambahan dalam masakan dapat dimanfaatkan untuk kesehatan tubuh.

Sebuah penelitian menyatakan bahwa biji seledri memiliki sifat antihipertensi. Kandungan senyawa fitokimia pada seledri beguna memperbaiki kinerja dinding arteri untuk mengendalikan tekanan darah.

  • Mencegah penyakit kronis

Sebagai sumber flavonoid yang merupakan salah satu sumber antioksidan, seledri memiliki potensi mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, hati serta ginjal.

Meskipun begitu, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk menguatkan pendapat tersebut.

  • Meminimalisir efek samping kemoterapi

Penelitian menunjukkan bahwa ketika seledri dikonsumsi bersama dengan obat kemoterapi doxorubicin, jus seledri mampumencegah kerusakan yang disebabkan oleh serangan radikal bebas sel kanker.

Namun, lebih baik jika Kamu konsultasikan dengan dokter jika ingin mengonsumsi jus seledri selama menjalani kemoterapi.

  • Melawan peradangan

Kandungan flavonoid dari daun seledri mampu membantu sistem imun tubuh dalam melawan peradangan yang diakibatkan radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan DNA dan sel-sel jika terus dibiarkan sehingga dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan dalam tubuh.

  • Meminimalisir stres oksidatif

Manfaat jus seledri untuk kesehatan yang selanjutnya adalah meminimalisir stres oksidatif. Sebuah penelitian yang dilakukan pada tikus lab membuktikan bahwa flavonoid yang terkandung dalam daun seledri dapat membantu meminimalisir efek stres oksidatif yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis seperti kanker, stroke dan penyakit jantung koroner.

  • Melancarkan pencernaan

Daun seledri juga mengandung serat pektin yang dapat melancarkan buang air besar, mencegah penyakit maag, memperbaiki lapisan lambung serta menjaga kesehatan saluran pencernaan.

  • Mengurangi kadar kolesterol

Beberapa penelitian lain menunjukkan bahwa daun seledri memiliki kandungan butilptalide dan BuPH yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Khasiat daun seledri yang satu ini tentu dapat dimanfaatkan oleh para penderita kolesterol tinggi.

Kandungan BuPH juga mampu memberikan efek relaksasi sistem saraf pusat sehingga membuat tubuh menjadi lebih rileks dan bisa meningkatkan kualitas tidur sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

  • Menghidrasi tubuh

Jus seledri juga memiliki manfaat untuk menghidrasi tubuh. Kondisi tubuh yang terhidrasi sangat penting untuk tubuh namun faktanya masih banyak yang tidak terlalu memperhatikan kebutuhan cairan dalam tubuh.

Tubuh yang terhidrasi dengan cukup dapat mengelola suhu tubuh, tekanan darah, fungsi otak, kesehatan ginjal, pengiriman nutrisi serta ekskresi limbah.

Cara membuat jus seledri pun sangat mudah, cuci 3-4 batang seledri kemudian iris seledri lalu blender sampai halus. Sebelum diminum, saring seledri yang sudah diblender lalu ambil sari jus seledri tersebut. Kamu juga dapat menambahkan bahan lain seperti buah apel, jahe atau jus lemon sebagai campuran jus seledri.Itulah beberapa manfaat jus seledri untuk kesehatan serta cara membuatnya. Kamu bisa mengonsumsi jus seledri tersebut untuk hidup yang lebih sehat.